Thursday, October 30, 2008

Como Perder Peso e Acelerar o Metabolismo

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Não adianta tentar fazer como na foto, o melhor é seguir as dicas dos especialistas:

A compulsão por comida é apenas um dos desvios de comportamento gerado pela ansiedade (existem outros, como compras, drogas, sexo, etc). Essa compulsão leva a um comportamento que popularmente é chamado de “cabeça de gordo”, ou “pensamento gordo”. A pessoa pensa em comida como um meio de suprir outras carências, e desse modo quanto mais, melhor, quanto mais calorias, menos carência.

Nesse caso a solução passa por uma mudança de comportamento que talvez precise de ajuda psicológica. É como uma droga, o obeso precisa sempre de comidas calóricas e em quantidades anormais. Neste caso não tenho outra solução que não seja a ajuda psicológica para tentar reverter o processo.

Mas existem pessoas que mesmo comendo muito não engordam. São os famosos “magros de ruim”. Só que não é a maldade que explica isso, mas sim a velocidade do metabolismo.

Portanto, em relação ao outro inimigo (metabolismo lento) as notícias são melhores. Existem vários recursos para ajudar a acelerar o metabolismo e vou listá-los abaixo, com uma breve explicação:

* Aumentar a massa muscular: o aumento da massa muscular faz seu corpo trabalhar a seu favor, queimando energia até quando está parado;

* Água gelada: beber água a aproximadamente 7ºC obriga o corpo a aquecê-la antes de absorver, e ele faz isso usando gordura como energia;

* Cafeína e outros termogênicos: aqui o efeito é inverso, essas substâncias aceleram um pouco os batimentos cardíacos, elevam a temperatura corporal em alguns décimos e o corpo tende a trabalhar para baixá-la. Como? Usando gordura como energia;

* Álcool: já é sabido que doses moderadas de álcool (Uma ou duas para mulheres e duas ou três para homens) têm efeito benéfico para o coração, quando aliadas a exercícios e alimentação saudável. Além disso, ainda aceleram o metabolismo em 35% ( proteínas aceleram em 30% e carboidratos e gorduras em 10%).

Claro que para os itens cafeína e álcool discutir com seu médico é fundamental, mas a combinação dos fatores acima tem um efeito muito grande na aceleração metabólica e na perda de gordura.

Se você não nasceu privilegiado em assuntos metabólicos, esses são ótimos primeiros passos para mudar isso.





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Saturday, October 25, 2008

Premonição dos Trapalhões


Em um especial exibido na Rede Globo dos Trapalhões em 1983 que foi apresentado por Chico Anysio o quarteto faz uma paródia de como estariam em 2008 e não é que acertaram???


Vejam o video:


Sinistro não?

Premonição dos Trapalhões


Em um especial exibido na Rede Globo dos Trapalhões em 1983 que foi apresentado por Chico Anysio o quarteto faz uma paródia de como estariam em 2008 e não é que acertaram???


Vejam o video:


Sinistro não?

Friday, October 24, 2008

COMO DESCOBRIR O NÚMERO DO PIS/PASEP- NIT



Aprenda a descobrir o seu número do Pis-Pasep- NIT pela Internet

Para receber o abono salarial, seguro-desemprego ou o FGTS é necessário saber o número do PIS (Programa de Integração Social), mas muitas pessoas encontram dificuldades na hora de saber onde guardou esse número, para poupar um pouco de seu tempo verifique a última folha de sua carteira de trabalho, lá deve ter o número de seu PIS, caso não tenha vamos tentar ajuda-lo nessa postagem, para isso tenha em mãos o número de seu R.G e CPF.

Tanto para se cadastrar quanto para saber o número do PIS/PASEP é necessário acessar esse site do DATAPREV:



Este é o site para se inscrever no PIS/PASEP, para se inscrever ou saber o seu número do PIS/PASEP clique na opção INSCRIÇÃO. Preencha os dados, se possível todos, se não for possível é importante que preencha estes:

- Nome Completo;

- Data de Nascimento;

- Nome da Mãe;

- Nº. CPF;

- Nº. RG.

Preenchido estes dados clique em CONFIRMA. Caso você não tenha PIS/PASEP você irá para a próxima tela do cadastro. Caso já tenha PIS/PASEP será lhe mostrado na tela a indicação de que você já é cadastrado e o seu respectivo número de inscrição.

Feito isto confirme!!.

Qual a diferença entre PIS e PASEP:
 O Programa de Integração Social (PIS) e o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor (PASEP) foram criados pelo governo federal em 1970, com o objetivo de promover a integração dos trabalhadores na vida e no desenvolvimento das empresas, viabilizando melhor distribuição da
renda por meio de benefícios como o Abono Salarial e o Seguro-Desemprego. O PIS é destinado aos que atuam no setor privado e o PASEP aos funcionários e servidores públicos.

Se foi útil a informação por favor deixe um comentário...



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Aprenda a descobrir o seu número do Pis-Pasep- NIT pela Internet

Para receber o abono salarial, seguro-desemprego ou o FGTS é necessário saber o número do PIS (Programa de Integração Social), mas muitas pessoas encontram dificuldades na hora de saber onde guardou esse número, para poupar um pouco de seu tempo verifique a última folha de sua carteira de trabalho, lá deve ter o número de seu PIS, caso não tenha vamos tentar ajuda-lo nessa postagem, para isso tenha em mãos o número de seu R.G e CPF.

Tanto para se cadastrar quanto para saber o número do PIS/PASEP é necessário acessar esse site do DATAPREV:



Este é o site para se inscrever no PIS/PASEP, para se inscrever ou saber o seu número do PIS/PASEP clique na opção INSCRIÇÃO. Preencha os dados, se possível todos, se não for possível é importante que preencha estes:

- Nome Completo;

- Data de Nascimento;

- Nome da Mãe;

- Nº. CPF;

- Nº. RG.

Preenchido estes dados clique em CONFIRMA. Caso você não tenha PIS/PASEP você irá para a próxima tela do cadastro. Caso já tenha PIS/PASEP será lhe mostrado na tela a indicação de que você já é cadastrado e o seu respectivo número de inscrição.

Feito isto confirme!!.

Qual a diferença entre PIS e PASEP:
 O Programa de Integração Social (PIS) e o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor (PASEP) foram criados pelo governo federal em 1970, com o objetivo de promover a integração dos trabalhadores na vida e no desenvolvimento das empresas, viabilizando melhor distribuição da
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