Já imaginou poder emagrecer enquanto come?
Pois bem, com os alimentos termogênicos isso é possível, entenda um pouco mais sobre eles lendo essa nossa postagem, são alimentos saudáveis que aceleram o metabolismo e devem ser consumidos duas vezes por dia.
Muitas pessoas não sabem, mas alimentos naturais também podem emagrecer e são tão eficazes que não é necessário tomar qualquer medicamento ou suplemento para ajudar, é o caso dos alimentos termogênicos.
Os alimentos termogênicos ajudam a emagrecer, pois aceleram o metabolismo, fazendo com que a pessoa gaste mais energia e assim queime a gordura armazenada, dessa forma ajudando a perder peso com mais facilidade. E para quem pensa que esses alimentos são difíceis de encontrar, engana-se, pois são alimentos que costumamos utilizar no dia a dia e que são facilmente encontrados em supermercados.
Entre eles estão a canela, que além de ajudar na perda de peso, também melhora o sistema imunológico, combate a artrite, doenças cardíacas e diabetes, o ideal para consumi-la é adiciona-la a frutas ou no café. O gengibre também é um alimento termogênico e também ajuda a prevenir o câncer de cólon e ovário e nos tratamentos de distúrbios respiratórios, como ele não é muito agradável em comer puro, você pode batê-lo junto com frutas no liquidificador e fazer uma vitamina.
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O chá de hibisco já tem efeito diurético e consegue desinchar o organismo, além de combater problemas respiratórios e acelerar o metabolismo. O ideal é consumir o chá entre as refeições, fazendo-o na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, ele pode ser encontrado tanto em loja de produtos naturais como supermercados.
O koubo, apesar de não ser muito conhecido é uma fruta que tem efeito antioxidante e ainda tem a capacidade de inibir o apetite e a gordura armazenada no corpo, o ideal é ingeri-la antes das refeições ou quando sentir necessidade de comer algo doce, ela pode ser encontrada em forma de cápsula ou spray em farmácias de manipulação.
Outro alimento termogênico é o óleo de coco que ajuda a reduzir a gordura da barriga e também aumenta a imunidade, o ideal é consumir 3 colheres de sopa ao dia, podendo mistura-lo a saladas, sucos, vitaminas ou se preferir puro, já que seu gosto é agradável.
O chá verde também é um alimento termogênico, ele é aliado de muitas dietas pois além de acelerar o metabolismo, ele ajuda na digestão e desintoxica o corpo, o ideal é consumi-lo 5 minutos antes das refeições, cerca de três xícaras ao dia.
Além desses alimentos há muitos outros como brócolis, pimenta vermelha, vinagre de maçã, guaraná em pó, aspargos, gorduras vegetais, gengibre, canela, entre outros. Para que sua dieta tenha sucesso é bom consumi-los todos os dias , assim você irá se acostumar a ingeri-los e nem vai percebe-los se uni-los com outros alimentos, e assim perderá peso de forma natural e saudável.
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